Le Port de la Nautique
| 14 h | Accueil des stagiaires, présentation du stage, |
| 14 h 30 - 17 h 30 | Prise en main des bateaux, manoeuvres et réglages, entraînement au départ de régate |
| 17 h 30 - 18 h | Retour en salle et bilan de l'après midi |
| 9 h - 10 h 30 | Présentation des règles de course |
| 10 h 30 - 12 h | Entraînement sur l'eau, manoeuvres de spi, entraînement au départ de régate |
| 14 h - 18 h | Participation à la régate de club de la S. N. N. |
| 9 h - 10 h 30 | Bilan de la régate de la veille, |
| 10 h 30 - 16 h | Navigation (possibilité de pique-nique sur l'Ile de l'Aute, retour en faisant le tour de l'Ile de Planasse) |
| 17 h | Pot de fin de stage |
Coût : 35 Euros par stagiaire à régler sur place, licence FFV obligatoire, nourriture et hébergement à la charge des stagiaires (généralement sur les bateaux), possibilité d'hébergement au camping à 500 m de la base, cafétéria, hôtels et tous commerces à 5 km, programme adaptable en fonction de l'intérêt du groupe et de la météo.